Дышите медленно и спокойно

 Чтобы подойти к теме «заболевания дыхательных путей», начну с истории.

Одна моя клиентка, преподаватель, женщина средних лет, длительное время страдала от бронхиальной астмы.

 До нашего знакомства, она долго лечилась, испробовала много разных методов, но все безрезультатно.

Она вела здоровый образ жизни, интересовалась эзотерическими учениями, и, тем не менее, часто задыхалась, не могла справиться с необъяснимыми астматическими приступами, одышкой.

 Человек она достаточно эмоциональный, поэтому иногда приступы астмы у нее возникали, когда она расстраивалась, чувствовала психологическое давление или грубость.

Кроме того, ухудшение самочувствия провоцировала психологическая незащищенность.

Мы начали искать в ней субличность, ответственную за дыхание и порождающее заболевания дыхательных путей.

Стали выяснять причины.

Поскольку я применяю практику глубинного спирального погружения по кольцам древа жизни в прошлое, мы спустились с ней к корням, к истокам, к детству.

Вдруг она отчетливо вспомнила травмирующую ситуацию. Когда ей было 10 лет, из семьи уходил отец, и она невероятно сильно страдала.

 Отец был веселый и добрый, любил выпить. Строгая и жесткая мать выгнала отца, и когда он уходил, девочке казалось, что уходит часть ее жизни.

Она бросилась к отцу с криком: «Папа, не уходи». В этот момент мать резко схватила ее сзади и стала оттаскивать от отца.

Она довольно сильно сдавила тело девочки, и даже слегка повредила позвоночник.

Ее мать бывшая спортсменка, мастер спорта по толканию ядра.

Девочка на всю жизнь запомнила это тяжелое ощущение, как ее силой оторвали от отца, как сдавили тело, словно резиновый мячик.

К тому же мать категорически запретила ей общаться с отцом. Она несколько раз тайно звонила ему, но мать как-то узнавала об этом и грозила дочери, что отречется от нее.

Через год после этого печального события у девочки начались различные заболевания  дыхательных путей.

Сначала перенесла воспаление легких. Затем в результате невроза у нее появились астматические симптомы.

Для исцеления мы использовали разные методы, в том числе дыхательные практики. Когда она освоила технику задержки дыхания, ей стало лучше.

Она стала применять комплекс хатха-йоги, овладела пранаямой, по моему совету регулярно плавала в бассейне.

Мать мечтала сделать из нее олимпийскую чемпионку, заставляла ее тренироваться, но она не хотела. Единственное, что ей нравилось, — это плавание.

Мы начали работать с глубинной причиной  ее заболеваний дыхательных путей.

 В детстве она была настолько запугана, что однажды, когда отец позвонил, она по требованию матери резко ответила ему: «Папа, больше сюда не звони».

 Он на нее очень обиделся, и общение с ним прекратилось на долгие годы. Когда она обратилась ко мне, отец постарел, он женился и жил в другом городе.

Моя клиентка была уверена, что он не захочет с ней общаться. По моему совету она все-таки позвонила отцу, и он очень обрадовался.

Она поехала к нему и восстановила отношения, объяснив ему, что произошло на самом деле. После теплой долгожданной встречи у нее стало легче на душе, и это тоже позитивно отразилось на ее здоровье.

Выяснив причину болезни, мы приступили к работе с последствиями эмоциональной травмы, в результате которой образовался глубинный телесный зажим в области груди.

 Она ощущала, что на ее сердце лежит камень и она находится в пещере, а второй камень  закрыл выход из пещеры.

Я научил ее мысленно  вытаскивать камень из сердца, расслабляя грудные мышцы, а потом выталкивать  второй камень, закрывший выход из пещеры, но он долгое время упорно оставался на месте.

 Мы работали с его тяжелой структурой, подключая воображение — омывали ветром, сжигали на тонком пламени, растворяли волшебной водой.

 Постепенно камень все же стал рассасываться. Женщина стала обретать чувство свободы, и через какое-то время смогла дышать полной грудью.

 В конце концов, камень вылетел из нее как пробка из бутылки шампанского.

Вместе с ним она избавилась от подавленного «я», перестала бояться матери. А ведь раньше она страшилась даже мысленно посмотреть на мать, когда думала о встрече с отцом.

Мать словно вставала между ними непреодолимой стеной и строго грозила ей пальцем. Я научил ее смело смотреть ей в лицо.

Роли поменялись, мать постарела, жила отдельно и полностью зависела от дочери.

Моя клиентка научилась управлять своим дыханием, останавливать спазмы самостоятельно.

 Только в ветреную дождливую погоду легкие еще по привычке непроизвольно реагировали на погоду.

 По моему совету она стала отдыхать не на Кавказе, где она проводила отпуск вместе с мужем, который был оттуда родом, а в Крыму.

 Ее состояние существенно улучшилось, исчезло ощущение удушья, тяжести, прерывистого дыхания.

Психологическое состояние человека оказывает значительное влияние на характер его дыхания, частоту и объем вдыхаемого воздуха.

 Понаблюдав за собой, вы обнаружите, что в спокойном состоянии дышите ровно и ритмично, в возбужденном — прерывисто, в подавленном — медленно и поверхностно.

Дыхание тесно связано с психикой человека и заболевания дыхательных путей нередко имеют психологические корни.

 Сильное эмоциональное переживание может вызвать дыхательный шок или гипервентиляцию.

Можно через дыхание воздействовать на психологическое состояние. Если вы взволнованы, расслабьтесь и прислушайтесь к своему дыханию. Вскоре вы полностью успокоитесь.

Дыхание — это способ самовыражения. Печаль уменьшает глубину дыхания, а радость увеличивает ее.

Расслабьтесь, вы взволнованы

Астма затрудняет дыхание, мешает правильно взаимодействовать с миром.

Часто заболевания дыхательных путей и  предрасположенность к астме закладывается с ранних лет, и уходит корнями во взаимоотношения матери и ребенка.

Мать колоссальным образом влияет на состояние ребенка.

 Если она невнимательна к нему, агрессивна или слишком строга и требовательна, у ребенка рано или поздно возникнут проблемы с дыхательной системой.

 Нередко мать настолько опекает свое чадо, что буквально не дает ему возможности дышать самостоятельно. Такое отношение часто приводит к бронхиальной астме.

Я не один раз консультировал астматиков и других клиентов с проблемами дыхания, почти всегда корни заболевания обнаруживались в детстве.

 Человека недостаточно любили, не уделяли необходимого внимания. В результате формировалась подавленная неустойчивая личность, легко ранимая, подверженная стрессам.

 Человек с проблемами дыхания обычно стремится угодить другим, сдерживает свои эмоции, не знает, как их выразить.

Слабое понимание своих потребностей и неумение их удовлетворять как раз приводит к нарушению энергетического обмена с миром.

Как правило, он отдает больше, чем берет из-за заниженной самооценки. В смысле дыхания происходит примерно то же самое.

Проблемы с дыханием, заболевания дыхательных путей — это очень часто связаны с  проблемами мышления, беспокойных мыслей, оценки других.

 Астматик любит чистоту и стерильность. Его пожирает подавленный страх, который сужает восприятие внешнего мира.

Единственное действенное средство против страха, провоцирующего спазм, это расширение сознания.

Нужно легко и свободно впустить в себя и принять то, чего до сих пор вы избегали.

Что делать?

Научитесь принимать себя и проявлять свои чувства, раскрываться, чтобы гармонично отдавать и принимать.

 Столь же важно отпустить то, что вам не принадлежит.

Сначала надо осознать и решить психологические проблемы, которые нередко приводят к заболеваниям дыхательных путей, то есть нужно проделать серьезную внутреннюю работу.

1.Найдите тот камень преткновения, который лежит у вас на сердце, будь то обида или психологические травмы, сковывающие дыхание.

2.Вернитесь в детство, вспомните травмирующие ситуации.

3.Отпустите обиду, избавьтесь от чувства вины, зависимости от других людей, порой самых близких, обретите внутреннюю свободу. Наблюдайте за чувствами и внутренним состоянием со стороны, позволяя переживаниям покинуть вашу душу.

4.Научитесь гармонично отдавать и получать, подстройтесь к ритму природы.

5.Дышите полной грудью. Делайте это не автоматически, а с наслаждением и удовольствием.

Научитесь наблюдать за дыханием, смаковать воздух. Пейте воздух ноздрями как целительную влагу.

Поверьте в то, что ваши легкие это идеальный орган для энергообмена с космосом.

Представьте, что ваши легкие — это тончайшая мембрана, которая пропускает через себя чистый воздух.

Очень полезно сокращать вдох, удлинять выдох. Это очистительно и позитивно влияет на легкие.

Представьте, что у вас чистейшие легкие новорожденного, который сам по себе словно сгусток энергии.

 Воображайте, как ваши идеальные легкие вытягивают из пространства целительную силу.

И не отказывайтесь от помощи обычной медицины, если вы конкретно заболели, просто найдите хорошего врача, что непросто.

Рассматривайте психологические упражнения как дополнения, ( причем очень важные) к обычным лекарствам, а не их замену.

 Если проделывать эти упражнения, то такая практика является мощной профилактикой заболеваний дыхательных путей.

Если человек заболел, тем более серьезно, сам себя он не вылечит.

Ему необходима помощь профессиональных медиков, но он может усилить эффективность их работу, если будет параллельно с этим заниматься психологической практикой.

 

Упражнение

Очистительное дыхание

Нет такой пищи или таких витаминов на свете, которые могли бы сделать для вас больше, чем правильный режим дыхания. Он помогает ослабить заболевание дыхательных путей.

 Если в ваши планы входит стать здоровым человеком как можно быстрее, делайте это упражнение по десять раз трижды в день, и вы быстро почувствуете огромный приток энергии.

А сейчас примите удобную позу, расслабьтесь, сосредоточьтесь на своем дыхании.

Итак, начинайте вдох глубоко внутри брюшины, делайте глубокий вдох через нос, считая до семи.

 Задержите дыхание на счет в четыре раза больший, чем потребовалось на вдох, то есть сосчитайте до 28.

Затем медленно выдыхайте через рот на счет в два раза больший длительности вдоха, то есть на четырнадцать счетов.

Почему следует выдыхать в два раза медленнее?

Потому, что вы выводите токсины через свою лимфатическую систему.

А зачем задерживать дыхание в четыре раза дольше, чем вдыхать?

Для того чтобы полностью насытить кислородом кровь и активизировать работу своей лимфатической системы.

 Сами определяйте нагрузку, постепенно увеличивая объем легких.

 С помощью этого упражнения вы очистите жизненно важные системы организма и получите дополнительную энергию, которая поможет вам ослабить  силу заболеваний дыхательных путей.

 Аффирмации

Я дышу медленно и спокойно с наслаждением, наблюдая за вдохом, выдохом и паузой. Я наполняюсь спокойствием и моя жизнь улучшается.