Психологические методы, приемы, упражнения, психотехники для самостоятельной работы человека над собой

Упражнения и психотехники

В каждой моей книге приведено не меньше сотни конкретных упражнений.

Убежден: любой совет, не подкрепленный практикой в виде психотехник, так и останется советом.

С этой целью и создан этот раздел, посвященный практическим методам работы над собой.

Прежде всего, я проверил эффективность этих упражнений на самом себе и убедился, что при тщательном самостоятельном выполнении они работают очень эффективно.

Конечно, в моем арсенале упражнений и психотехник намного больше, но я уверен - приведенных практик вполне достаточно, чтобы собрать из них свой собственный комплекс и овладеть им в совершенстве. Важно не количество практик, а качество их применения.

Приведенные упражнения охватывают все основные темы саморазвития человека.

Конечно, выкладывая упражнения и психотехники на сайт для всеобщего использования, я рекомендую вам проявить трезвость и не слишком обольщаться, что ключ к желанной гармонии и счастью теперь в ваших руках.

Здесь выложены действительно эффективные методы, которые придумал я или другие специалисты (в этом случае я просто слегка модифицировал). Но сколь бы хороши они не были, самостоятельно овладеть ими не так-то просто.

Помимо времени, которого всегда нет, и воли, которой обычно хватает ненадолго, требуется ещё и специальная подготовленность, знание нюансов, деталей, возможных трудностей выполнения.

Кроме того, необходимо профессиональное «отзеркаливание» вашей работы с помощью практического специалиста в этой области – полностью контролировать процесс изнутри попросту невозможно.

Подробнее...

Притча о лягушке и горячей кастрюле 2738
Медитативные и ноэтические психопрактики 12405
Энергетическая защита 12198
Отношения с людьми 9615
Тренинг общения 7901
Мастерство в действии 6954
Самовнушение с помощью аффирмаций 7887
Тренинг воли 10865
Упражнения по развитию личной силы 13229
Самонаблюдение 8004
Работа с мыслью и мыслеобразами 12802
Управление эмоциями 14663
Тренинг памяти и памятования 7645
Тренинг восприятия 7528
Развитие внимания 8050
Энергетический тренинг 9512
Практический тренинг расслабления 9364
Релаксация, снятие стресса 10923
Работа с притчами 26036
Мандалы и медитативная работа с ними 21803